Вы находитесь: » » Сон во время беременности
Недоношенный ребёнок. Сложности выхаживания
Говорят же, что самые яркие моменты запоминаются на всю жизнь. И это правда. Моему старшему сыну уже 33 года, а те дни, когда я осталась с маленьким сморщенным «комочком» один на один, я помню как сейчас. Но обо всём по порядку.
Другой папа
Я познакомилась с Вадимом семь лет назад. Это был очень трудный период в моей жизни, а он единственный, кто тогда не отвернулся от меня и протянул руку помощи. В благодарность за его поступок я стала с ним встречаться. Смотрите также:
Все истории
Прислать свою историю
Последние комментарии
Сэм в статье:
Вазэктомия
Оля в статье:
Законы генетики
Анна в статье:
Травмы шеи у детей
sashenka в статье:
Женские часы
Вероника в статье:
Ложная беременность
Сон во время беременности
Автор: Cimilio Дата: 28-03-2013, 21:37
Просмотров: 4062 Комментариев: 1
Хороший сон – мечта любой беременной женщины, особенно на поздних сроках. Поэтому мы попытаемся рассказать о лучшей позе для сна во время беременности.
Сон на животе. Спать на животе на ранних сроках беременности – это нормально. К тому времени, когда для ребенка эта поза станет опасной, вам уже и самой станет неудобно так спать. Попытка спать на животе на восьмом месяце беременности - достойное зрелище для любого циркового турне.

Сон на спине. Спать на спине в первом триместре беременности можно, а вот во втором триместре этого нужно избегать. Когда вы лежите на спине, матка давит на вены, которые возвращают кровь к сердцу. Если в таком положении находиться длительное время, уменьшается количество крови и питательных веществ, которое достигает плаценты. Это также может вызвать чувство тошноты и головокружение.

Сон на правом боку. Сон на правом боку гораздо лучше, чем сон на спине или на животе, но все же не так хорош, как на левом боку. Матка сдавливает печень, что крайне нежелательно.

Сон на левом боку. Врачи рекомендуют во время беременности спать на левом боку. При таком положении матка не оказывает давления на печень, и ничего не мешает ребенку получать через плаценту нужное количество кислорода и питательных веществ. На самом деле эта позиция не только не ограничивает поток крови, но и улучшает кровообращение. А это значит, что вашему организму не нужно работать с полной отдачей, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови для Вас и Вашего ребенка.

Не переживайте, если обнаружите, что проснулись утром на правом боку, хотя засыпали на левом. Ведь вы ничего не можете сделать во сне, чтобы остановить себя. Просто каждый раз, проснувшись на правом боку, прежде чем снова заснуть, перевернитесь на другой бок.

Как улучшить ночной сон во время беременности

Чтобы обеспечить хороший ночной сон, каждая беременная женщина может принять теплую расслабляющую ванну и выпить горячий фруктовый чай. Если вы мучаетесь болями в спине, попросите вашего партнера, сделать вам массаж поясницы перед сном. Эти несложные мероприятия помогут вам избавиться от дискомфорта и быстрее заснуть.
Данная статья написана специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
Другие статьи по теме:
  • «Прелести» беременности. Запор
  • Сон во время беременности
  • Расстройства сна во время беременности
  • Артериальное давление
  • Изменения вашего либидо
  •  
    1) Зухра (31 марта 2013 05:49)
    Больше всего люблю спать на животе,но во время беременности это конечно чревато, в основном сплю на правом или левом боку.А вот что желательно спать на левом боку узнала из статьи, дельные советы для молодых мамочек,спасибо автору! Сон для человека имеет большое значение,а для беременной женщины вдвойне!Состояние мамочки всегда отражается на состояния плода,поэтому все нужно делать разумно!
    цитировать
    Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Введите код:
    Ответ:
    Преждевременные роды и возможные ошибки
    Моему старшему сыну уже 33 года, а как сейчас помню тот день, когда я поняла, что рожаю… И в этом не было бы ничего удивительного, если бы не то, что всё происходило на… второй день после того, как я ушла в декрет. Смотрите также:
    Беременность и рождение моего маленького сына
    Я инвалид детства по ДЦП. При моем рождении, у мамы врачи неправильно приняли роды и зажали нервы в моих конечностях с обоих сторон. Родители в 2 недели обнаружили у меня странные отклонения в ручках и ножках и сразу принялись за лечение. Благодаря большим усилиям и хорошему лечащему врачу, они меня смогли почти вылечить от этой болезни и поставить на ноги. За что я им очень благодарна!
    Роды с мужем: совместите приятное с полезным
    Наша с мужем беременность была запланированной, поэтому мы к ней готовились основательно. Многие скажут, при чем тут муж, ведь вынашивать и рожать может только женщина? И в этом я с ними не соглашусь, потому – что присутствие мужа при родах, это очень большая помощь и поддержка. Смотрите также:
    Киндер-сюрприз: неожиданная беременность и стремительные роды
    Моя первая беременность, как это зачастую бывает, стала для меня неожиданным, но очень счастливым событием. Я училась на последнем курсе университета, готовилась к выпускным экзаменам и защите, когда узнала об этом.
    С экзаменов - в роддом. Спасительный профессор
    Моя беременность протекала вполне благополучно, никаких патологий выявлено не было, все проходило спокойно и по предписанию врача. Был легкий токсикоз, но он не слишком беспокоил, хотелось много спать и есть сладкое. Я училась в то время на 4 курсе филологического факультета.
    Дети наше все!
    Повзрослев, я мечтала лишь о том, чтобы по скорее стать мамой. Еще в студенческие годы я вышла замуж. Я понимала, что образование это хорошо, но я была уверена, что сделала правильный выбор, что я на пути к осуществлению моей мечты. Так и случилось.
    Родить в сорок - не приговор
    Я забеременела в 39 лет, и решила поделиться своей радостью на своей страничке в социальной сети. Мои друзья были очень удивлены и писали мне сообщения такого содержания: "У меня скоро внуки будут, а ты только ребенка родить решилась!". Впрочем, я была в себе уверена и не отчаивалась.
    Все материалы написаны специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
    Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
    Свои истории вы можете прислать через форму обратной связи.