Вы находитесь: » » Меню для будущих мам
Недоношенный ребёнок. Сложности выхаживания
Говорят же, что самые яркие моменты запоминаются на всю жизнь. И это правда. Моему старшему сыну уже 33 года, а те дни, когда я осталась с маленьким сморщенным «комочком» один на один, я помню как сейчас. Но обо всём по порядку.
Другой папа
Я познакомилась с Вадимом семь лет назад. Это был очень трудный период в моей жизни, а он единственный, кто тогда не отвернулся от меня и протянул руку помощи. В благодарность за его поступок я стала с ним встречаться. Смотрите также:
Все истории
Прислать свою историю
Последние комментарии
Оля в статье:
Законы генетики
Анна в статье:
Травмы шеи у детей
sashenka в статье:
Женские часы
Вероника в статье:
Ложная беременность
лена в статье:
Вазэктомия
Екатерина в статье:
Ложная беременность
анни в статье:
Отказ от ребенка...
Меню для будущих мам
Автор: Cimilio Дата: 10-07-2014, 23:00
Просмотров: 1358 Комментариев: 0
Ожидания малыша - хоть и благое, но все-таки испытание для организма женщины. Как ведь трудно изменить свои привычки, сразу после того как узнаешь об интересном положении. Но вам ведь теперь нужно думать за двоих.
Только не нужно путать понятия и сразу же бежать за двойной порцией обеда. Вам не количество употребляемых продуктов нужно увеличить, а стараться получить в два раза больше витаминов и питательных веществ с обычного размера порции. Пусть большую часть вашего рациона теперь будут составлять овощи и фрукты, и было бы здорово, если бы у Вас была возможность употреблять экологически чистые продукты.

Обеспечьте достаточное количество белка, ведь он так важен для крепкой мышечной массы. Лучше кушать отварное мясо как отдельное блюдо или со свежими овощами на гарнир. Так белок лучше усвоится.

Что бы сохранить здоровый вид ногтям, волосам, также не иметь проблем с зубами, необходимо достаточное количество кальция. Ведь для себя малыш возьмет в любом случае все необходимое, а вот ваша внешность может пострадать. Сыры и кисломолочные продукты должны занимать важное место в меню беременной женщины.

Не поддавайтесь желаниям налечь на тортики, себя вы побалуете, а вот пользы это не принесет. Так вы можете прибавить веса плоду, постарайтесь воздержаться.

Если Вы не страдаете аллергией на продукты, то можете кушать все. Но лучше если вы сократите к минимуму жаренные, копченные и соленые блюда. Разнообразное меню во время беременности, поможет малышу адаптироваться к питанию, уже появившись на свет. Так вы убережете кроху от диатеза, покраснений и аллергий. Ведь любой продукт, который будущая мама не ела, может по-разному отразиться на ребенке.

Будущим мамам как никому важно следить за своим питанием, это поможет легче и быстрее вернуться в форму. Питайтесь правильно и полезно, а главное вкусно.
Данная статья написана специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
Другие статьи по теме:
  • Белковая диета при беременности
  • Рациональное питание детей и подростков
  • Здоровое питание во время беременности
  • Мама-вегетарианка
  • Подготовка к беременности: правильное питание
  •  
    Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Введите код:
    Ответ:
    Преждевременные роды и возможные ошибки
    Моему старшему сыну уже 33 года, а как сейчас помню тот день, когда я поняла, что рожаю… И в этом не было бы ничего удивительного, если бы не то, что всё происходило на… второй день после того, как я ушла в декрет. Смотрите также:
    Беременность и рождение моего маленького сына
    Я инвалид детства по ДЦП. При моем рождении, у мамы врачи неправильно приняли роды и зажали нервы в моих конечностях с обоих сторон. Родители в 2 недели обнаружили у меня странные отклонения в ручках и ножках и сразу принялись за лечение. Благодаря большим усилиям и хорошему лечащему врачу, они меня смогли почти вылечить от этой болезни и поставить на ноги. За что я им очень благодарна!
    Роды с мужем: совместите приятное с полезным
    Наша с мужем беременность была запланированной, поэтому мы к ней готовились основательно. Многие скажут, при чем тут муж, ведь вынашивать и рожать может только женщина? И в этом я с ними не соглашусь, потому – что присутствие мужа при родах, это очень большая помощь и поддержка. Смотрите также:
    Киндер-сюрприз: неожиданная беременность и стремительные роды
    Моя первая беременность, как это зачастую бывает, стала для меня неожиданным, но очень счастливым событием. Я училась на последнем курсе университета, готовилась к выпускным экзаменам и защите, когда узнала об этом.
    С экзаменов - в роддом. Спасительный профессор
    Моя беременность протекала вполне благополучно, никаких патологий выявлено не было, все проходило спокойно и по предписанию врача. Был легкий токсикоз, но он не слишком беспокоил, хотелось много спать и есть сладкое. Я училась в то время на 4 курсе филологического факультета.
    Дети наше все!
    Повзрослев, я мечтала лишь о том, чтобы по скорее стать мамой. Еще в студенческие годы я вышла замуж. Я понимала, что образование это хорошо, но я была уверена, что сделала правильный выбор, что я на пути к осуществлению моей мечты. Так и случилось.
    Родить в сорок - не приговор
    Я забеременела в 39 лет, и решила поделиться своей радостью на своей страничке в социальной сети. Мои друзья были очень удивлены и писали мне сообщения такого содержания: "У меня скоро внуки будут, а ты только ребенка родить решилась!". Впрочем, я была в себе уверена и не отчаивалась.
    Все материалы написаны специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
    Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
    Свои истории вы можете прислать через форму обратной связи.