Говорят же, что самые яркие моменты запоминаются на всю жизнь. И это правда. Моему старшему сыну уже 33 года, а те дни, когда я осталась с маленьким сморщенным «комочком» один на один, я помню как сейчас. Но обо всём по порядку.
Я познакомилась с Вадимом семь лет назад. Это был очень трудный период в моей жизни, а он единственный, кто тогда не отвернулся от меня и протянул руку помощи. В благодарность за его поступок я стала с ним встречаться. Смотрите также:
Капризы можно воспринимать в качестве такой же естественной части беременности, как тяжелую грудь и частые посещения туалета. Примерно 85% женщин хотя бы раз испытывают такой каприз, пока бывают беременны. При этом практически никто не в состоянии объяснить причину своего каприза: ей просто хочется съесть именно это - и все тут! Неодолимое желание съесть какое-то определенное лакомство - одна из самых необъяснимых, но весьма часто встречающаяся особенность поведения беременных женщин. Однако вам лучше все-таки взять свои капризы под контроль, особенно если речь идет о нездоровой пище. Потакая своей тяге, вы можете существенно нарушить баланс своей диеты. Чтобы этого не произошло и чтобы капризы не взяли над вами верх, регулярно и понемногу ешьте нормальную здоровую пищу.
Капризы можно воспринимать в качестве такой же естественной части беременности, как тяжелую грудь и частые посещения туалета. Примерно 85% женщин хотя бы раз испытывают такой каприз, пока бывают беременны. При этом практически никто не в состоянии объяснить причину своего каприза: ей просто хочется съесть именно это - и все тут! Истоки пристрастий
Каприз - это постоянное, на грани навязчивой идеи, желание съесть какой-то определенный продукт. Чаще всего они возникают в первом и третьем триместрах беременности, когда уровень гормонов в крови выше всего. Химические изменения в вашем организме, вызванные усиленным действием гормонов - особенно эстрогена - могут повлиять на состав слюны у вас во рту, а значит, и на вкусовые ощущения. Недаром на ранних сроках беременности многие женщины жалуются на металлический привкус во рту. Капризы не обязательно связаны с чем-то нездоровым: некоторые женщины внезапно начинают испытывать странную слабость к каким-то фруктам, что может быть связано с подсознательным желанием исправить свою диету. Пищевые пристрастия во время беременности могут также являться посланием от вашего организма, которому не хватает каких-то витаминов или микроэлементов. В некоторых случаях желание есть шоколад может говорить о том, что вам не хватает витамина В, так же как нездоровая тяга к мясу может стать сигналом о том, что в вашей диете мало белка. Кроме того, вы можете ошибочно предположить, что теперь, когда вы беременны и обязаны кушать за двоих, это само по себе означает, что вы можете позволить себе все, от чего воздерживались до сих пор. На самом же деле вам вовсе ни к чему потреблять дополнительное количество калорий - лишь в последнем триместре вам понадобится съедать примерно на 200 ккал в день больше.
ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ
Пищевым пристрастиям беременных посвящено слишком мало исследований. Хотя результаты исследований говорят о том, что гормоны играют немалую роль в изменении обонятельных и вкусовых ощущений (и, как следствие, в возникновении внезапных капризов), их нельзя считать единственной причиной этого явления. Далеко не все беременные женщины испытывают тягу к одним и тем же продуктам в те же сроки беременности, их капризы длятся разное время и имеют разную интенсивность. Единственное, на чем сходятся все эксперты, - это то, что никто толком не знает причину возникновения пищевых пристрастий!
БЕРЕМ КАПРИЗЫ ПОД КОНТРОЛЬ
К несчастью, далеко не все женщины во время беременности выбирают объектом своих капризов брокколи или йогурт. А значит, чтобы было легче справиться с тягой к нездоровой, но такой желанной еде, вам следует: - Обязательно завтракайте. Тем самым вы уменьшите вероятность утренней тошноты, и того, что вам захочется чего-то сладенького. - Чаще выполняйте упражнения. Небольшая нагрузка -прекрасный способ отвлечься от мыслей о еде и справиться с капризом. - Съедайте понемногу здоровой пищи во время второго завтрака и полдника, когда капризы одолевают вас сильнее всего. - Не забывайте об эмоциональной поддержке. Возможно, повышение аппетита возникает оттого, что ваши неосознанные страхи и неуверенность на физическом плане выражаются в чувстве голода. - Постарайтесь обмануть организм, выбирая для удовлетворения своих капризов более здоровую альтернативу. Например, замените замороженным йогуртом жирное мороженое с кремом, а бананами бисквиты.
СТРАННЫЕ ПРИЧУДЫ
Не всегда ваши капризы связаны с едой. У некоторых даже возникает искушение съесть что-нибудь несъедобное. Беременные женщины, дав волю своим капризам, могут сжевать что-то совершенно несъедобное, вроде угля, мела, глины или зубной пасты. Помните: в ваших же интересах вовремя взять такие причуды под контроль! Обратитесь за помощью и советом к своему врачу. Желание съесть что-то вроде куска угля может быть сигналом о том, что в организме не хватает каких-то минералов или микроэлементов.
Чего вам хочется чаще всего
В одном обзоре сказано, что около 40% женщин испытывает тягу к сладостям, 33% - к соленьям, а 17% - к чему-то острому и пряному. Между прочим, многих женщин начинает гораздо сильнее тянуть к сексу, чем это было до беременности! Некоторые женщины не могут надышаться какими-то запахами - например, запахом бензина или чистящего средства. Тогда как другие, наоборот испытывают отвращение к сильным запахам, и им достаточно сигаретного дыма, чтобы помчаться в ванную!
Капризы - это вредно?
Если вас тянет к какой-то здоровой пище, давайте волю своей слабости - но тоже в пределах разумного. Но если вам без конца хочется жевать шоколад или мел - постарайтесь взять себя в руки или найдите более приемлемую альтернативу. Если вам хочется маринованного лука, вы запросто можете в один присест справиться с целой банкой. Постарайтесь побороть искушение, съев вместо лука что-то другое.
Данная статья написана специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено. Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
Моему старшему сыну уже 33 года, а как сейчас помню тот день, когда я поняла, что рожаю… И в этом не было бы ничего удивительного, если бы не то, что всё происходило на… второй день после того, как я ушла в декрет. Смотрите также:
Я инвалид детства по ДЦП. При моем рождении, у мамы врачи неправильно приняли роды и зажали нервы в моих конечностях с обоих сторон. Родители в 2 недели обнаружили у меня странные отклонения в ручках и ножках и сразу принялись за лечение. Благодаря большим усилиям и хорошему лечащему врачу, они меня смогли почти вылечить от этой болезни и поставить на ноги. За что я им очень благодарна!
Наша с мужем беременность была запланированной, поэтому мы к ней готовились основательно. Многие скажут, при чем тут муж, ведь вынашивать и рожать может только женщина? И в этом я с ними не соглашусь, потому – что присутствие мужа при родах, это очень большая помощь и поддержка. Смотрите также:
Моя первая беременность, как это зачастую бывает, стала для меня неожиданным, но очень счастливым событием. Я училась на последнем курсе университета, готовилась к выпускным экзаменам и защите, когда узнала об этом.
Моя беременность протекала вполне благополучно, никаких патологий выявлено не было, все проходило спокойно и по предписанию врача. Был легкий токсикоз, но он не слишком беспокоил, хотелось много спать и есть сладкое. Я училась в то время на 4 курсе филологического факультета.
Повзрослев, я мечтала лишь о том, чтобы по скорее стать мамой. Еще в студенческие годы я вышла замуж. Я понимала, что образование это хорошо, но я была уверена, что сделала правильный выбор, что я на пути к осуществлению моей мечты. Так и случилось.
Я забеременела в 39 лет, и решила поделиться своей радостью на своей страничке в социальной сети. Мои друзья были очень удивлены и писали мне сообщения такого содержания: "У меня скоро внуки будут, а ты только ребенка родить решилась!". Впрочем, я была в себе уверена и не отчаивалась.
Все материалы написаны специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник. Свои истории вы можете прислать через форму обратной связи.
Капризы можно воспринимать в качестве такой же естественной части беременности, как тяжелую грудь и частые посещения туалета. Примерно 85% женщин хотя бы раз испытывают такой каприз, пока бывают беременны. При этом практически никто не в состоянии объяснить причину своего каприза: ей просто хочется съесть именно это - и все тут!