Говорят же, что самые яркие моменты запоминаются на всю жизнь. И это правда. Моему старшему сыну уже 33 года, а те дни, когда я осталась с маленьким сморщенным «комочком» один на один, я помню как сейчас. Но обо всём по порядку.
Я познакомилась с Вадимом семь лет назад. Это был очень трудный период в моей жизни, а он единственный, кто тогда не отвернулся от меня и протянул руку помощи. В благодарность за его поступок я стала с ним встречаться. Смотрите также:
Занятия йогой помогают укрепить здоровье, и, кроме того, это хорошая профилактика высокого кровяного давления.
«Новые исследования подтверждают предположения многих людей, о том, что физические упражнения очень эффективны в борьбе с гипертонией» - сказал д-р Ховард Вайнтрауб, кардиолог и адъюнкт-профессор медицины Нью-Йоркского университета Лангоне в медицинском центре Нью-Йорка… Основываясь на новых выводах, «йога может быть полезным дополнением в снижении артериального давления для некоторых групп населения», - сказал он.
В ходе исследования, ученые под руководством доктора Дебби Коэн из Университета Пенсильвании в течение шести месяцев наблюдали за 58 женщинами и мужчинами в возрасте от 38 до 62 лет.
Хотя исследование не может доказать причинно-следственную связь, занятия йогой 2 раза в неделю помогло снизить артериальное давление с 133/80 до 130/77.
Для сравнения: у людей, которые придерживались специальной диеты, но не занимались йогой, снижение артериального давления было меньше (с 134/83 до 132/82).
Немного неожиданным оказалось то, что у людей, которые занимались йогой в тандеме со специальной диетой, кровяное давление снизилось незначительно по сравнению с теми, кто только занимался йогой (с 135/83 до 134/81). Авторы исследования считают, что это может быть потому, что, и занятия, и приготовление специальной диеты, требует большого количества времени. Кроме того, ученые говорят, что людям, страдающим сосудистыми заболеваниями и варикозным расширением вен показана консультация флеболога - специалиста, специализирующегося на венозных заболеваниях.
Вайнтрауб считает, что это исследование подтверждает благоприятное воздействие занятий йогой на гипертонию. Хотя количество изменений было небольшим, он сказал, что изменения даже такого незначительного масштаба могут иметь весьма значительные долгосрочные выгоды.
Другой эксперт, доктор Дэвид Фридман, начальник Услуги сердечной недостаточности в North Shore-LIJ Плейнвью больницы в Нью-Йорке, согласился, что древняя индийская практика йоги может облегчить гипертонию. «Йога, наряду с глубокими дыхательными упражнениями, медитацией и внутренним отражением, является хорошей профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, а также и гипертонии», - сказал он.
Полученные результаты были представлены на ежегодной научной конференции Американского общества гипертензии, в Сан-Франциско. Выводы, представленные на медицинских встречах обычно считаются предварительными, пока не опубликованы в рецензируемом научном журнале.
Данная статья написана специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено. Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
Моему старшему сыну уже 33 года, а как сейчас помню тот день, когда я поняла, что рожаю… И в этом не было бы ничего удивительного, если бы не то, что всё происходило на… второй день после того, как я ушла в декрет. Смотрите также:
Я инвалид детства по ДЦП. При моем рождении, у мамы врачи неправильно приняли роды и зажали нервы в моих конечностях с обоих сторон. Родители в 2 недели обнаружили у меня странные отклонения в ручках и ножках и сразу принялись за лечение. Благодаря большим усилиям и хорошему лечащему врачу, они меня смогли почти вылечить от этой болезни и поставить на ноги. За что я им очень благодарна!
Наша с мужем беременность была запланированной, поэтому мы к ней готовились основательно. Многие скажут, при чем тут муж, ведь вынашивать и рожать может только женщина? И в этом я с ними не соглашусь, потому – что присутствие мужа при родах, это очень большая помощь и поддержка. Смотрите также:
Моя первая беременность, как это зачастую бывает, стала для меня неожиданным, но очень счастливым событием. Я училась на последнем курсе университета, готовилась к выпускным экзаменам и защите, когда узнала об этом.
Моя беременность протекала вполне благополучно, никаких патологий выявлено не было, все проходило спокойно и по предписанию врача. Был легкий токсикоз, но он не слишком беспокоил, хотелось много спать и есть сладкое. Я училась в то время на 4 курсе филологического факультета.
Повзрослев, я мечтала лишь о том, чтобы по скорее стать мамой. Еще в студенческие годы я вышла замуж. Я понимала, что образование это хорошо, но я была уверена, что сделала правильный выбор, что я на пути к осуществлению моей мечты. Так и случилось.
Я забеременела в 39 лет, и решила поделиться своей радостью на своей страничке в социальной сети. Мои друзья были очень удивлены и писали мне сообщения такого содержания: "У меня скоро внуки будут, а ты только ребенка родить решилась!". Впрочем, я была в себе уверена и не отчаивалась.
Все материалы написаны специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник. Свои истории вы можете прислать через форму обратной связи.
