Вы находитесь: » » Спортивное питание
Недоношенный ребёнок. Сложности выхаживания
Говорят же, что самые яркие моменты запоминаются на всю жизнь. И это правда. Моему старшему сыну уже 33 года, а те дни, когда я осталась с маленьким сморщенным «комочком» один на один, я помню как сейчас. Но обо всём по порядку.
Другой папа
Я познакомилась с Вадимом семь лет назад. Это был очень трудный период в моей жизни, а он единственный, кто тогда не отвернулся от меня и протянул руку помощи. В благодарность за его поступок я стала с ним встречаться. Смотрите также:
Все истории
Прислать свою историю
Последние комментарии
Оля в статье:
Законы генетики
Анна в статье:
Травмы шеи у детей
sashenka в статье:
Женские часы
Вероника в статье:
Ложная беременность
лена в статье:
Вазэктомия
Екатерина в статье:
Ложная беременность
анни в статье:
Отказ от ребенка...
Спортивное питание
Автор: Cimilio Дата: 15-06-2015, 23:00
Просмотров: 1520 Комментариев: 0
Спортивное питание прежде всего предназначено людям, которые активно занимаются спортом и хотят улучшить свои спортивные результаты (увеличить мышечную массу, повысить силу и выносливость, нормализовать обмен веществ, достичь оптимальной массы своего тела).
Успешная спортивная карьера невозможна без грамотгых тренировок и правильного питания. Современные производители, взяв за основу результаты исследований в различных областях науки разработали особую группу пищевых продуктов в виде концентрированных смесей, тщательно подобранных по своему составу.

Основные пищевые элементы в концентрированных смесях проходят специальную обработку, в результате чего требуются минимальные затраты организма человека на усвоение такой пищи. Тогда как время затраченное организмом на переваривание обычной еды намного продолжительнее (несколько часов). К примеру, макароны с мясом по количеству калорий сопоставимы с всего лишь одним стаканом белково-углеводного коктейля.

Спортивное питание — это ни в коем случае не допинг и не стероиды, как считают некоторые. Спортивное питание - это категория натуральных добавок, с большим количесвом питательных веществ. Пищевые добавки не должны стать полной заменой основного рациона. Обычная домашняя еда должна всегда быть на первом месте, и только потом можно обратить свой взгляд в сторону спортивных добавок.

Спортивное питание в Санкт-Петербурге можно приобрести в специализированных магазинах. При этом следует учитывать, что оно подразделяется на классы, основные из которых:

- протеины (высокое содержание белка и практически полное отсутствие углеводов и жиров). Применяются для набора мышечной массы;

- аминокислоты (бывают незаменимые, заменимые и полузаменимые) - своеобразные «кирпичики» из которых строятся белки. Их отсутствие в крови не позволяет мышцам расти;

- гейнеры (углеводно-белковая смесь, повышающая энергетический запас организма). Применяется при наращивании веса;

- жиросжигатели (вещества, запускающие процессы сжигания жира);

- витамины и минералы (их недостаток особенно ощутим при усиленных физических нагрузках);

- энергетики (противопоказано их регулярное применение).

Только при правильном приеме спортивное питание приносит пользу и восполняет тот недостаток витаминов и микроэлементов, который возникает при увеличении физической активности.
Данная статья написана специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
Другие статьи по теме:
  • Рациональное питание детей и подростков
  • Сбалансированное питание
  • Полноценное питание кормящей мамы
  • Мама-вегетарианка
  • Подготовка к беременности: правильное питание
  •  
    Добавление комментария
    Ваше Имя:
    Введите код:
    Ответ:
    Преждевременные роды и возможные ошибки
    Моему старшему сыну уже 33 года, а как сейчас помню тот день, когда я поняла, что рожаю… И в этом не было бы ничего удивительного, если бы не то, что всё происходило на… второй день после того, как я ушла в декрет. Смотрите также:
    Беременность и рождение моего маленького сына
    Я инвалид детства по ДЦП. При моем рождении, у мамы врачи неправильно приняли роды и зажали нервы в моих конечностях с обоих сторон. Родители в 2 недели обнаружили у меня странные отклонения в ручках и ножках и сразу принялись за лечение. Благодаря большим усилиям и хорошему лечащему врачу, они меня смогли почти вылечить от этой болезни и поставить на ноги. За что я им очень благодарна!
    Роды с мужем: совместите приятное с полезным
    Наша с мужем беременность была запланированной, поэтому мы к ней готовились основательно. Многие скажут, при чем тут муж, ведь вынашивать и рожать может только женщина? И в этом я с ними не соглашусь, потому – что присутствие мужа при родах, это очень большая помощь и поддержка. Смотрите также:
    Киндер-сюрприз: неожиданная беременность и стремительные роды
    Моя первая беременность, как это зачастую бывает, стала для меня неожиданным, но очень счастливым событием. Я училась на последнем курсе университета, готовилась к выпускным экзаменам и защите, когда узнала об этом.
    С экзаменов - в роддом. Спасительный профессор
    Моя беременность протекала вполне благополучно, никаких патологий выявлено не было, все проходило спокойно и по предписанию врача. Был легкий токсикоз, но он не слишком беспокоил, хотелось много спать и есть сладкое. Я училась в то время на 4 курсе филологического факультета.
    Дети наше все!
    Повзрослев, я мечтала лишь о том, чтобы по скорее стать мамой. Еще в студенческие годы я вышла замуж. Я понимала, что образование это хорошо, но я была уверена, что сделала правильный выбор, что я на пути к осуществлению моей мечты. Так и случилось.
    Родить в сорок - не приговор
    Я забеременела в 39 лет, и решила поделиться своей радостью на своей страничке в социальной сети. Мои друзья были очень удивлены и писали мне сообщения такого содержания: "У меня скоро внуки будут, а ты только ребенка родить решилась!". Впрочем, я была в себе уверена и не отчаивалась.
    Все материалы написаны специально для сайта cimilio.com. На другие ресурсы копирование запрещено.
    Допускается лишь выборочное цитирование с указанием активной ссылки на первоисточник.
    Свои истории вы можете прислать через форму обратной связи.